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怀了么:不孕不育怎么办 如何增加怀孕几率

发布时间:2018-09-11 08:26  来源:台州五洲生殖医院  

  经常听到人们谈论怀了么、不孕不育,人们将不孕症与不育症混为一谈,其实两者在医学上是有区别的。当一对成年男女双方同居一处、且有正常性生活一年以上,没有采用任何避孕措施的情况下没有怀孕者称不孕不育症,因女性原因导致的称不孕症,虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症,因男性原因导致配偶不孕者,又被称为男性不育症。

  那么,一旦得了不孕不育该怎么办呢?我们同样可以从男性和女性两个角度来说明。

  对于男性来说,平时的护理要点要做到:首先要自我心理调节,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪;要积***参加体育锻炼,坚持日常运动;尽量避免不良生活方式,避免不健康的饮食习惯;尽可能得到家庭关心,维持家庭和睦,这有利于消除工作和生活中的紧张情绪。

  对于女性来说,首先心理上要坦然,不能过分焦虑和忧虑;注意自我保护,减少不孕的发生;增加营养,加强锻炼,增强自己的体质;平时注意节欲,避免房事过频。

  除了以上所讲外,为了增加怀孕的几率,备孕夫妻们一定能够要做到以下几点:

  一,健康生活

  拒绝烟酒,含有酒精的饮料或是碳酸饮料如米酒、可乐等,***易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;香烟中有20多种有害成分,可以导致染色体和基因发生变化,导致精子数量下降。

  二,轻松穿着男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,建议男性不要穿紧身内裤,尽量避免洗热水澡,减少桑拿次数,不要经常骑自行车。

  三,计算排卵日期

  增加怀孕几率***简单的方法就是有效掌握排卵周期,研究证明在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

  四,男性体内缺锌,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量。所以男性应该多精肉、鸡、海鲜等含锌食物,钙、维生素D、牛奶也能够提高男性的生育能力,女性每天喝半杯清 茶,怀孕的几率会提升7倍。

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