官方微博 官方微信
手机访问 您好,欢迎访问台州五洲生殖医学医院官方网站!  门诊时间(无假日医院)8:00-21:00
台州五洲生殖医学医院 > 健康频道 > 养生医疗 >
多喝白水常揉肚 不用吃药也能败冬火

台州五洲生殖医院   2015-12-04 17:40  

  与干燥的秋季一样,寒冷的冬季里人们也***易上火。原因主要有两点:一是本就干燥的冬季再加上供暖,可谓“干上加干”,导致阴阳失衡而上火;二是天冷人们爱吃火锅或烧烤等暖身食物,本就温热的牛羊肉,搭配葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,人就容易因积热而上火。当上火症状较轻,无需服药时,不妨通过改善生活方式,灭掉体内的“火苗”。

  多喝白开水。喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

  屋里放盆水。冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,湿度在30%~60%之间。

  早睡晚起。熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。

  常揉肚子。面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。方法是:单手以肚脐为中心顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。

  适量运动。散步、慢跑、打太***拳等运动可排解烦闷,浇灭心火,增强体质。但要注意两点:早上锻炼***好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。

  按摩降火穴。常按三个穴位有降火功效:1.照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;2.涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;3.合谷穴,即虎口。按揉时间不宜太长,也不宜用力过猛,以5~10分钟感到微微酸胀为宜。

  需要注意的是,很多人往往不加思考地胡乱去火。一些广为流传的方法虽有可取之处,但并不适用于所有人,用得不对反而让身体“火上浇油”或寒热交加,以下3种错误行为为常见:

  靠喝凉茶去火。凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成,性寒,适宜实火患者,但虚火患者喝凉茶可能“凉上加凉”,还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。女性月经期间、风寒感冒患者也不宜喝凉茶。

  猛吃苦味去火。莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火,但不可过食或长时间食用,尤其是老人,吃多了会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等不适。

  天天喝菊花茶。菊花茶有清火解毒的功效,但不宜天天喝,平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长时间大量饮用,会使体质越来越寒,免疫力降低。

(sqq)

浏览本篇文章的网友:

最新阅读

台州医院做人流的费用高不高 台州人流费用包括哪些呢 台州哪里人流方式好 台州哪家妇科医院比较好? 台州五洲医院在线咨询预约挂号 台州看妇科哪家医院正规? 台州哪个医院的妇科好? 台州妇科医院上班时间是什么样的? 台州哪家妇科医院好? 台州市哪家医院看妇科好? 多泡脚可以缓解痛经吗 椒江要如何预防卵巢囊肿 台州椒江正规妇科 椒江妇科的诊所 台州椒江妇科检查的医院 台州椒江做人流好的 台州椒江好的妇科 椒江医院妇科医生门诊 台州椒江的妇科病医院 台州椒江附近的妇科 台州路桥区看男科哪家医院好 台州路桥做人流的费用 台州市路桥的妇科 路桥的医院做人流多少钱 路桥椒江人流 路桥预防妇科疾病 路桥区里的妇科医院 路桥正规医院做人流哪家好 路桥去哪里看妇科好 路桥医院上环要多少钱 台州黄岩区看妇科去哪个医院比较好? 台州黄岩区看妇科哪家医院好? 哪些会影响到黄岩人流价格 黄岩哪家医院人流价格实惠 在黄岩做人流费用大概多少 黄岩做人流大概费用 影响黄岩人流费用的因素有哪些 黄岩现在做人流要多少钱 黄岩人流术大概要多少钱 黄岩人流价格大概多少钱 温岭人流做一次多少钱 温岭包皮手术哪家医院好 温岭怀孕1-3个月打胎多少钱 温岭人流手术的费用大概多少 如何节省温岭人流的费用 温岭英式人流手术需要多少钱 温岭人流费用都包括哪些 温岭哪些因素影响人流费用呢 温岭人流费用与哪些因素有关 温岭打胎费用大概得多少 临海做人流手术需要多少钱 临海做人流一般要花多少钱啊 临海人流的价格受哪些因素影响 临海做人流要多少钱呢 临海人流的费用是多少钱 临海做人流费用有哪些项目呢 临海好的人流要多少钱啊 临海人流价格包括哪些 临海做人流价格需要多少钱 临海做打胎用英式微管2分钟多少钱呢 如何节约玉环人流的费用 玉环人流费用贵吗 玉环女性应怎样节省人流费用 玉环的人流手术费用 玉环做正规人流费用 玉环正规人流得多少钱 玉环做人流要多少钱呀 玉环极好的人流多少钱 玉环做人流价格贵不贵 玉环做人流手术费用 台州仙居治疗早泄去哪家医院好 台州仙居治疗前列腺炎需多少钱 仙居县哪家治疗前列腺炎医院好 仙居人流手术医院哪家好 仙居人流手术哪里比较好 台州仙居治疗早泄极好医院在哪里 台州仙居治疗早泄的医院 台州仙居早泄治疗好多少钱 台州仙居早泄哪里治好 台州仙居哪家医院治疗早泄极好 台州三门哪家医院做包皮手术好 三门做人流的医院哪家好 三门人流选择到哪家医院好 三门妇科医院 三门好的妇科医院 三门好的妇科医院哪家 三门人流医院哪家好 三门哪里人流医院极好 三门人流手术费用 三门做人流手术哪个医院较好 在天台做人流哪家医院** 天台做人流哪家医院好 台州天台治疗早泄医院哪家好 台州天台治疗早泄医院 台州天台治疗早泄好的医院 台州天台早泄医院哪家好 台州天台哪家早泄医院好 台州天台好的早泄医院在哪 台州天台好的早泄治疗医院 台州天台县男科医院 情人节男人别在这地儿啪啪 小心阴茎损伤! 精子发黄怎么回事? 壮阳 射精 输精管 龟头 包皮 精液 精子 精囊 排卵 **期 白带 卵子 输卵管 阴道 卵巢 子宫 处女膜 哪些人不宜做处女膜修复手术? 玉环去哪家医院治疗前列腺炎效果好 临海前列腺炎专治的医院 温岭治疗前列腺炎的专科医院 台州做前列腺炎治疗和检查专科医院 黄岩治疗前列腺的男科医院 台州尿道炎去哪家医院治疗好 男人勃起时间多久算正常? 治疗龟头炎的好方法 女性阴道炎的初期症状 女性月经期间能过性生活吗会怀孕吗 生吃蔬菜白发能变黑? 这样按摩能预防男科病 女性避孕失败怀孕了的6个症状表现 女性经期不能吃哪些水果 如何预防肠胃疾病 听听营养师的建议 2项运动锻炼 提高男性性功能 四种补肾壮阳食物 男人可多吃 重度雾霾来袭 心塞不如来碗梨 新婚阳痿莫紧张 冬天夫妻过性生活的主要原则 黄岩避孕药有什么危害 路桥经期同房有什么危害 男人补肾吃什么好?这六大食物可必备! 男人增强性功能的方法都是什么 男人打飞机,一周几次算正常? 养肾秘诀 走过路过千万别错过! 年轻人补肾的正确方法有哪些? 扒一扒那些「不靠谱壮阳方法」 女性阴道知识你了解吗 台州看男科哪里比较好? 椒江割包皮手术哪种手术方式好 黄岩割包皮手术一共需多少钱 路桥割包皮包茎手术需多少钱 二胎时代来临 男人如何成就爸业 台州正规尖锐湿疣医院 台州治尖锐湿疣病专科医院 温岭哪家医院做包皮手术比较好 引起卵巢早衰的原因及预防措施 女性们要小心:泡温泉或惹来阴道炎“麻烦” 台州五洲生殖医院黑不黑 包茎不治疗会造成什么危害? 支原体是怎么感染上的 阴囊痒是怎么回事呢 右边睾丸上好像有个块 小便有点分叉怎么回事 男人尿道痒是怎么回事 小便刺痛是怎么回事 龟头很痛是什么原因 蛋蛋潮湿什么原因 台州检查治疗早泄的男科医院 男性肾虚补肾的方法有哪些 早泄男无法满足女伴 5大食物解决男人早泄问 男性裸睡的好处 有利于保护男性生殖机能 什么时候吃香蕉极好 7个搭配禁忌要知道 贫血的人不能吃的食物清单 多喝白水常揉肚 不用吃药也能败冬火 如何提高中医治疗阳痿的疗效 肾虚的调理方法 男人味太重?止汗妙招看过来