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怎样才能提高阴茎硬度

发布时间:2018-09-01 10:23   来源:台州五洲生殖医院  

  男人***关注的问题莫过于勃起硬度的问题,现在时代这么开放,也没有什么好不好意思的了!很多男性朋友因为在性生活中阴茎的勃起硬度不够,而不能进行正常的性生活,这无疑让男性朋友非常忧虑。所以,很多男性朋友非常想知道该怎么提高勃起的硬度。台州五洲医院专家指出,男性朋友可以从以下这几个方面着手进行:

  1、改掉一些不良的生活陋习

  有的男性朋友没有一个良好的生活习惯,比如长时间吸烟、酗酒,经常泡网吧,接受大量的辐射,长时间久坐、开车等。而且经常熬夜,没有足够的休息时间,这些都会导致男性勃起硬度不够。所以,男性朋友要改掉这些陋习,养成有规律的生活,每天按时休息,生活有条理性,多参加体育锻炼,提高身体抵抗能力。

  2、克服消***的心理因素

  很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等,这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够。因此,男性朋友要在心理对自己认可,放松心情,多和妻子沟通、交流。

  3、自慰切勿过频

  自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

  4、扔掉过紧内裤

  内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

  5、选对性爱姿势

  做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。‍

  6、吃对食物硬度高

  简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

  平时男性必须要注意自己的身体锻炼,而且要注意调养方法,并且在日常生活中,男性需要注意自己的生活要点,平时也要注意自己的身体保健方式,并且在日常生活中哪些需要注意合理进行时,避免造成营养不良,导致身体出现疾病同时,也要注意护理方法,的增强身体素质。

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