性生活是夫妻之间一种很重要的沟通方式，和谐的性生活可以更好的促进两者间的感情，但随着时间的推移，激情慢慢的变淡，性生活已经成为了一种义务，草草了事，再也找不到当年的激情了，那么性生活时间短都是哪些原因导致的呢?

　　1、缺乏前戏

　　性生活是一场互动游戏，双方配合才能玩得开心，并让彼此满意。在生理和心理上，男女是不同的。男性只要刺激生殖器官就能达到高潮，而女性则需要心理上的爱意、身体上的爱抚和刺激，才能很好的达到高潮。男性可能只需要几分钟，而女性则可能需要十几分钟甚至更长。

　　2、过于兴奋

　　大家常说“处男只有三秒”，其实主要原因就是排名较好次太兴奋。同样的，对于异地恋的情侣也存在这样的问题。憋了许久的男性，就如同一头饥饿的狼。当肉摆到面前时，满脑子都是食物的欲望，哪还顾得上其他。

　　3、节奏不好

　　性是人的本性，但不是人人都能做好。有的人在进入后，就变成了一台失控的打桩机，哒哒哒个不停，该使劲儿的时候却没有战斗力了。所以，想要时间长一点，就要懂得控制速度。比较兴奋或者刚进入时速度慢一点，稍适应后快慢结合。

　　4、缺乏锻炼

　　其实心肺功能的好坏也会影响整个过程。有研究表明，跑步等有氧运动能增加体内的性激素水平，而性激素跟性能力也是息息相关的。除此之外盆底肌也与性能力有关，所以日常也应注意PC锻炼。

　　温馨提示：要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积***配合医生的治疗。一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行专业治疗，方可避免疾病造成更多的危害。