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女人下面松弛了怎么办

发布时间:2017-01-12 11:30   来源:台州五洲生殖医院妇科  

  女人由于长时间夫妻生活和生产造成下面松弛,这严重影响了夫妻生活质量和自身健康,女人也认识到让下面变紧的重要,尝试不同让下面变紧的方法,但结果呢?时间和精力用了不少,但效果却甚微甚至起到了反作用,长此以往女性感到了迷茫。那女人下面松弛了怎么办?简单有效的方法是什么?

  长时间夫妻生活和生产造成pc肌中的弹性纤维被拉伸甚至破裂一致女人下面松弛,健康和情感受到伤害,女人不得不寻找让下面变紧的方法即缩阴方法。女人下面松弛了怎么办?简单的变紧方法部分女人选择了缩阴运动,在这为女性推荐几个尝试的缩阴运动:

  1、卧式锻炼

  准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

  2、收缩运动

  仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

  3、提肛运动

  平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。

  4、展腿练习

  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直。放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  缩阴运动无时无刻能可以做,通常情况下,人们认为运动是健康的、无害的,但是运动缩阴也要循序渐进,不可急于求成。女人下面松弛了怎么办?缩阴运动是否对你有效这得取决于个人选择和长期坚持的成果。在做运动时一定要适量,不要想快速达到你想要的效果加大运动量,这样既不能达到你想要的效果,很有效果会起到反作用,适量而行。

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  1、效果美观:手术时间更短,一般30分钟以内即可完成,术后阴道张力增强,没有痕迹痕,效果自然,性生活快感大大增加,从而更能增加女性幸福感。

  2、微创无痛:手术时进行局部麻醉,并且在手术过程中有一套完备的麻醉检测系统监控整个手术过程。

  3、安全无菌:所有阴道紧缩术都在层流无菌净化手术室内进行,有效防止感染,确保手术的安全性。

  4、快速恢复:阴道紧缩术一般情况下15天左右即可恢复,比传统手术恢复时间缩短了近10天,不影响正常工作和生活。

  面对众多的缩阴方法,缩阴不可盲目。女人下面松弛怎么办?简单的变紧方法?选择对的方法才关键。

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